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  • 一年之计在于春,春季养生我有好方法

    春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 《黄帝内经 素问》 《黄帝内经》中说: 春夏养阳,秋冬养阴。 我们讲四季养生,... 全文

  • 春季运动知多少?正确春季运动指南了解一下

    冰雪消融,大地回春,全国逐渐开始回暖,经历了整个冬天的冰雪洗礼,暖暖的春天终于来了。 温暖的春天适合运动和踏青,不过乍暖还寒时分,天气变化极快,昼夜温差也很大,运动时稍不注意就会着凉感冒。所以春季运动误区一定要知道,千万不能让运动健身变成运... 全文

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